骄纵行为是一种在日常生活中常见的沟通方式，这种行为通常表现在个人过于以自我为中心，缺乏对他人感受的充分理解和考虑。虽然这种行为可能暂时满足个人的心理需求，但长期来看，它对人际关系的影响却是深远且消极的。了解骄纵行为的特征，辨识其在沟通中的表现，寻求改善的方法，对于维持健康、和谐的人际关系至关重要。

骄纵行为在人际交往中往往表现为自我膨胀、缺乏同理心、对他人需求的忽视和对自身需求的过度关注。骄纵的人在对话中倾向于不断提及自己的成就、兴趣和想法，而不太关心他人的感受和观点。他们或许下意识认为自己理应得到更多的关注与赞美，同时对他人提供反馈或批评的声音充耳不闻。这种行为如果得不到有效遏制，极可能导致周围的人感到被忽视、不受尊重，从而使人际关系变得紧张甚至破裂。

为避免骄纵行为对人际关系的负面影响，首先需要做的是提高自我意识。察觉到自己在沟通中的骄纵倾向，并承认这一点，是改善的第一步。可以通过自我反省、倾听他人的反馈来识别自身的行为模式。比如，若经常听到他人的抱怨，如“你从来不听我说话”或“你总是以自我为中心”，这可能就是一个信号。

培养同理心是改善骄纵行为的重要措施之一。同理心是人际沟通中极其重要的能力，能够帮助我们更好地理解和回应他人的感受和想法。为了增强同理心，可以尝试多角度思考问题，设身处地想象自己处于他人的境地。积极倾听也是培养同理心的一种有效方法：在对话中不打断他人，保持眼神接触，并给予恰当的反馈，都是显示你在认真倾听的标志。

在具体的日常沟通中，学习和应用适当的沟通技巧也十分关键。明确沟通的目的，确定是分享信息、解决问题还是建立关系，这有助于改善交流的质量。可运用“我陈述法”来表达个人感受和观察。这种方法强调表达自我感受而非指责他人，如将“你总是不听我的”改为“我觉得不被倾听的时候很不舒服”。这样可以避免对话双方的对抗情绪生成，从而促进更为积极的沟通。

增加有效沟通的练习频率同样至关重要，练习让自己参与更多基于团队协作的活动。在与他人合作中，把握住分享与倾听之间的平衡，这能有效减少自我中心化行为。也可通过参加相关的心理学课程、沟通技巧培训或团体辅导课程，学习先进的人际沟通方法，提高对自己行为的反思能力，继而改善人际交往质量。

骄纵行为的改善并非一蹴而就，它需要持之以恒的努力，还需要一个支持性环境。周围的人能起到关键的帮助作用，为个体提供支持和必要的反馈。在改变过程中过于追求完美也是不切实际的，重要的是保持一种开放的态度和持续改进的动力。

在实现改善骄纵行为的过程中，减少“以我为中心”的言行方式，以坦诚和开放的心态处理人际关系，将会促进更深层次的理解与信任。长此以往，这种改善不仅能提高个体的社交生活质量，而且还能对个人心理健康产生积极影响，形成一种良性循环。

骄纵行为的识别及其改善对于维持健康的人际关系至关重要。通过增加自我意识、培养同理心、掌握沟通技巧、防止信息失衡的持续练习，不仅能够减少骄纵行为对人际关系的消极影响，还能显著提升沟通的有效性，从而促进更和谐的社会交往环境。